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明日の雨は恵の雨と言ってもいいかもしれない [ランニング]

明日・・・・足柄峠走する予定でした。

が、一日通じて雨予報。

僕は雨ランはよほどでない限りしない主義です。
なので、明日の足柄峠走はしないこととしました。

今回、雨の予報を見て「残念・・・・」もありましたが、かなりの比率で「安堵」がありました。

と、いうのも、、、

・やたら眠い。

・ランオフしてもなんだか足がだるい

・膝のお皿のあたり(?)が時々痛む
 走っているうちに消えて、また出てきて、、、の繰り返し。
 痛みが増大するとか、激痛とかではないのですが・・・・

・脚パンパン(脚に水とお湯交互にぶっかけてやろうと思います)。

・喘息(先日受診に行ったら、「こりゃ通年で薬いるかもね~」と言われました(;^_^A 例年冬だけで済んでいたのに・・・・何故三十路になってから喘息デビューなんだ・・・・。。。)でなんか息苦しい。。

一言で言えば・・・・・「疲れています(泣)」

みたいな感じだったので、ある意味良かったかもしれないですね。。。

体調を整えなさいと、そういうことですね。

今日は通勤ランしましたが、まだ少し重いんですよね~。。

ここで負荷の高い足柄峠走を入れたら、ある意味ふっきれるか、パーンといくかどっちかだったと思うので良い休養ということにします。。

これで、チャレンジ富士五湖の前に峠走は日程的に出来なくなってしまいました。

峠走の代替で湘南平ランをして、予定通り40km走をして、チャレ富士に挑もうと思います。

足柄峠走は、チャレ富士と野辺山の間で、体調を見てやれそうならやろうと思います。

野辺山の下りっぱなしゾーンを想定すると、一度足柄峠で下りっぱなしを体に体験させといたほうが良いような気がするんですよね~。だからなるべくやる方向で考えております。

何度も書いている気がしますが、「休養が大事!!!」と痛感している今日この頃なのでありました。。。



On クラウドがやってきた。 [ランニング]

先日ポチったOnのクラウド。

ついにやってきました。

画像はいつも通りないのですが、もうすぐプロ野球も開幕するのでベイスターズカラーの青にしてみました♪

まだ一回しか履いていないのですが、印象としてはいい感じです。

あまり靴のこと、詳しくないのですがクラウドは「フラットソール」なのかな?
クラウドレーサーは「セパレートソール」になるのかな?

僕分類だと、そんな感じで勝手に分類しております。

そして、僕はフラットソールが好きなので、クラウドはピンズドかもしれません。。

勝手な分類だと、「オフェンスのクラウドレーサー」「ディフェンスのクラウド」みたいな感じ。
クラウドもスピードに乗りやすいので、「ディフェンス」って感じでもないかも。

すでに履いているクラウドレーサーと比べると、靴の幅は広く感じます。

クラウドレーサーは地面からの跳ね返りが強いイメージがありますが、クラウドは程々な感じ。

地面をよりダイレクトに感じるのは、クラウドレーサーかなぁ。。。。

「クラウド」という名前で、フワフワな雲をイメージしておりましたが案外ソールは硬い感じで僕はそれを気に入ってOnのランニングシューズを最近二足買いましたが、今回のクラウドもそんな感じです。。

あ、例のゴム紐はかっこいいんだけれど、付属の紐に変えました。。
ランニングシューズとしての役目を終えて、普段履きにしたらゴム紐にしようと思います♪

一応、チャレンジ富士五湖、野辺山はクラウドレーサーで行き、奥武蔵と日光はクラウドレーサーが履きつぶれたらクラウドで行きますが基本クラウドレーサーで行く予定です。。

ま、、、そんな簡単に履きつぶれないよね・・・・(遠い目)

ちなみに、、、2000kmまでは履いてみる予定です(シューズの寿命に関しては諸説ありますが自分で実験してみたいと思い立ちました)。

2000km履いたら、さすがに記念に写真撮ろうと思います。。

今年のウルトラ対策は、、、、 [ランニング]

僕はランニングであまり追い込んだ感じでは走らないのですが、このウルトラ前の時期とタイムを狙おう・・・と年一程度で目論むフルマラソンの前は、ランニングをお気楽~にやるのではなくペースを意識したり、距離を意識してやる所謂「ポイント練習」みたいなことをやります。

しかし・・・・残念な僕の体はそのポイント練習はこなせても週に一回、もしくは二週に一回程度にしとかないと壊れるようで・・・・(;^_^A

そんな壊れやすいスぺ体質の僕は、ポイント練習の間のつなぎの期間をとても重視しております。

つなぎの期間はとにかくペースは7:00/km位のゆっくりペースで走り、足作りと疲労抜きに徹します。。

今週も、前回の日曜日にやった60km走のダメージはなかなかのもので、月~水までは通勤ランをお休みしてチャリ通、木曜からは通勤ラン再開、、、今日も足のご機嫌伺いながらゆっくり走りました。

今回の12月から取り組んでいるウルトラ対策では、自分の感覚で大切と思う特訓(ポイント練習)を二週間間隔を空けて取り組むようにしてきました。

そのポイント練習は、
・60km走(小田原コースと、横須賀コース。どちらもそこそこ起伏あり)
・30km+30kmもしくは20kmの二日連続ラン

これに、仕上げに足柄峠走(来週)と40km走(4月頭)を一つずつ入れる感じです。

この三種類の特訓の間はひたすらつなぎの期間でゆっくりゆっくり走ります。
違和感や強い疲労を感じたら迷わずお休みします。。

足柄峠走は月一とかで行ってもいいような感じはしますが、時間と気合が・・・(;^_^A
家庭と仕事との両立が趣味の大前提ですからね・・・。。。

明日からの休みも、走っても20kmくらいに抑えて、来週にやる足柄峠走に備えていこうと思います。。

こんな感じで、今年は取り組んでおりますが、、、、現状は、、、、

ぶっちゃけ、足は追い込まれている感じです。故障しないようにしないと・・・・。

チャレンジ富士五湖、野辺山、奥武蔵、日光、、、、なんとか完走出来るようにかんばります。。

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先日、気になっていたonのクラウドをポチリました♪♪

と、いうのもクラウドレーサーが走行距離400kmを超えてきて、チャレ富士と野辺山走ったら結構ボロボロになるのでは・・・・と危惧していたので買いました。

舗装路だけならそんなにソールも傷まないのですが、野辺山のオフロード走るとボロボロになるんですよね、、、、二回野辺山を共に行ったRC1100はボロボロですからね、、、まだ履きますが。

もちろんクラウドを慌てて買ったものの、貧乏性なのでクラウドテックが取れるまでクラウドレーサーも履こうと思います♪

茅ヶ崎⇔小田原60km、最後のフル越え特訓 [ランニング]

昨日、茅ヶ崎⇔小田原60km走を行ってきました。

途中、50km手前で異常に汗をかきコンビニに入ると顔も真っ赤。

朝出発した時(5時)は寒かったのですが、昼前になると日向ではなかなか暖かい。
冬用のアンダーアーマー+ウインドブレーカー、頭にジプシーカバーという装備で熱がこもってしまったのかもしれないな・・・という感じでした。
コンビニで蕎麦を食べて、ウインドブレーカーとジプシーカバーを脱いで走り出すと異常な汗も顔のほてりもなくなり、しんどいなりに快調に走れました♪♪

チャレンジ富士五湖本番では、アンダーアーマーは夏用にしておいたほうが無難かな・・・
寒がりなので、ネックウォーマーとウインドブレーカーは外せませんが。

これで、チャレンジ富士五湖までにやる60km走は終わりです。
長時間動き続ける特訓は、、、概ね成功かな・・・という感じです。
淡々と6:30/kmペースで走り続けることが出来てきているのでこれを、100kmまで、いやそんなに欲張りません、80km位までいければいいなぁという感じです(;^_^A

毎度毎度のことですが、
・動き続けていれば復活する
・補給はかなり効く(食べれば復活する)
・どこかのサイトでスポドリで口を漱ぐだけで復活する(?)とか、見かけたのですが試したら効果てきめんでした。スポドリのがぶ飲みは本番でやると吐いたりえらいことになるので本番でもやってみようと思います。
・とにかく、「楽に、軽く、スムーズに。それが出来ていればもう速くなっている by BORN TO RUN」で、楽に軽く、で走る。
ここ数年はあまり時計をしていても走っている時は見ないようにしていますがランの後にタイムを確認すると確かに速くなってきています。昨年の丹沢湖ハーフや、湘南国際マラソンでそれは強く実感しましたし、今回の数回のロング走でも感じました。・・・なので、とにかく「楽に、軽く」でいこうと思います。。


あと、本番までにやることは、、、、

・足柄峠走(今月中)
・40km走(来月頭)
・チャレンジ富士五湖ペース表作成(たぶん野辺山のやつをマイナーチェンジして終わりそう)
・疲労をしっかりケアし、元気にスタートラインに立つ。がんばりすぎない。違和感があれば休む。


怖さが相変わらずですが、楽しみです。
準備を進めていきます♪

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昨日は60km走の疲れで眠かったのですが、WBCとグレートレースですっかり夜更かししてしまいました(;^_^A

オランダのバレンティン選手、普段ヤクルトで見る時の印象だと集中力にムラがあるイメージがあったのですがWBCではまるで別人のような集中力で驚きました。。。
もちろん、日本を応援していますが、バレンティン選手のあの姿勢を見ていると思わず応援してしまいます(;^_^A

そして普段は(我が家はベイファンなので)どちらかというと我が家ではヒールになりがちな巨人の小林選手。

このWBCですごい頼もしい感じになっている気が・・・・!
昨日も「がんばれ小林。がんばれ小林」とぶつぶつ言いながら見てましたし(;^_^A

やっぱりスポーツ見るの、楽しいですねぇ♪

シューズとVFFとサンダルと・・・・ [ランニング]

筒香選手がワラーチ履いているとテレビで知って勝手に超テンション上がってしまいました(;^_^A

ランニングを始めて、履物についてこんなに考えるようになりました。
色々考えて考えて、、試して試して、、「よし、好きなのを履こう!!」だったりします。。

テニス時代はラケットが一番でシューズは安物でOK!みたいな考え方だったので(;^_^A

先日知人とウルトラマラソンでどんなシューズを履くのか?という話をしていて、「こばすけさんはサンダルじゃないんだ~」と言われ、何故かガッカリされてしまいました。。。
その方は僕はシューズ否定派で、何でもサンダルで行く人・・・という認識だったようです。。

ええ、ウルトラはシューズですよ。8耐はルナサンダルで行きましたが、僕の中でまだ100kmをルナサンダルとかVFFで行く想像、というか準備はまだ出来ておりません。


なので、50km未満の距離とか、普段のランはほとんどルナサンダルやVFFで行ってウルトラはシューズで行く・・・というのが現在の状況です。

ルナサンダルやVFF、裸足で動き作りをして、その動きを持ってシューズを履けば、100人力でしょう・・・という考え方です。

・・・なので僕は、ワラーチ信者でも、裸足信者でもないです。
ワラーチ好きではありますが♪♪

シューズも大好きですし。クラウドレーサーが気に入ったので、クラウドもポチろうか今悩んでますし・・・

どれも、僕の趣味のランニングの一要素・・・・という感じ。・・・です。

なんだかよくわからない記事になってしまいましたが、なんでサンダルで走るのか、そこからシューズを何故履くのか、先日色々質問攻めにあって改めて考えてみたこともなかったので考えて書いてみました。

結論としては、

動き作りとか、理由は色々ありますが履きたい物履いてます。履きたくない時は裸足です。。

みたいな感じです。。


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よくわからない記事になってしまいましたが、思索のまとめ・・・みたいな感じです。

自動車のことはだいぶ進んできました。

野辺山ウルトラマラソンで例えると、馬越峠は越えました(笑)

チャレンジ富士五湖ももうすぐです。
最高の準備が出来るようにコツコツがんばろうと思います。。。


昨日の30kmと今日の20kmでセット練。 [ランニング]

今日は仕事休みだったので、昨日とのセット練・・・・
ということで、20km走りに行きました。

雨が降り出したので、18kmとなってしまいましたが(;^_^A

昨日に続いて、VFFで行きました。

昨日の30km走で疲れた状態からのラン。

でしたが、意外とペタペタ走ることが出来ました♪

先週はここ最近ぼやいている車の件であまり走る気にもなれず、まとまった量を走らなかったので昨日・今日は随分走った気になりました♪

来週は天気が良ければ、60km走(小田原方面)する予定です。

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車の件は少しづつ方向性が定まっていきました。

今回学んだことは主張すべきことはしないととは思いますが、そこに「怒り」があるとなんだか自分の気分が交渉の後も気分が悪く、トータルで見ると自分の運気が下がるような感じがしました。

もう三十路ど真ん中。

自分の中にあるそういった感情とも折り合いをつけていく人にならないとなぁ・・・・

と思ったのでありました。

こんな中でも走ることで強さが養われると信じたい今日のラン。 [ランニング]

いい天気。風もない。最高のラン日和♪

色々モヤモヤがある日々だけど、今日はガツンと鎌倉30km走。

VFFを履いていざ出走。
ついに先日役目を終えた無敵さんの後継。VFF君。これからヘビーユーズします。。。

家を出るなり、蛇口をひねったように鼻水。

道中、一番ひどい時で1km中20回はくしゃみをしたような。
これもGPSウオッチの記録の中に入れてしまいたい(笑)

目も奥さん曰く「開いていない(笑)」

もう、走りながら「帰りたい走りたくないなんで花粉なんだよ花粉。つーか俺今年喘息もひどいし花粉症も症状の出方ひどいしなんなんだ。。。。とにかく帰りたい。」の思考の無限ループ。

この思索中もヘックショイ、ハックショイと連発。

念のためポケットに忍ばせておいたポケットティッシュは七里ガ浜(自宅から10km地点)でなくなり、、、その後はズルズル鼻すすりながら、公衆トイレで鼻かみながら走りましたよ・・・。

まぁでも思うんです。

こんな中でも、とりあえず走る。
ウルトラとか、フルでも、心の弱い僕はすぐにネガティブになるのでこういう気持ちよく走れない中でも粘って走ることで少しは強くなれるのではないかと・・・。

そう思いたい、今日のランでした(;^_^A

あんまり症状ひどかったら、病院でお薬もらったほうがいいなぁ。。

今は、耐えるとき。 [日々雑感。]

・・・ちょっとプライベートで色々あり、ぶっちゃけくたびれている今日この頃です。

それにしても、交通事故でこちらの過失0の事案でも、こんなに色々揉めたり交渉したりしなくてはいけないとは・・・・

一応、学生時代は、法律学部ソフトテニス学科(コンビニ夜勤専攻)でしたが、交通事故の損害賠償の考え方があんなシステムだったとは・・・
世間知らずでした。。

我が家の愛車はフルボッコの状態( ;∀;)

元来僕は、あんまり主張したり、怒ったり、人に対してするのが苦手なのですが、保険屋さんの言うことをハイハイ聞いているとこちらが大損泣き寝入りという状態。

ですから、主張してます。

・・・・。出口が見えない。。。

まぁ、マラソンで足を前に出していれば、ゴールにたどり着くのと一緒で、始まれば、いつかは終わるので、心穏やかに言うことは言って、心穏やかに怒って、泣き寝入りだけはしないようにしていきたいと思います。。。


ええ、声を大にしていいたいことは「車両保険には入っておくべき」ということです。。。


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ランは、何とか出来ています。

富士五湖は最悪レンタカーか、走って会場に行くことにします(笑)
距離を好奇心で調べたら、ちょうど今日スタートの大江戸小江戸200Kと同じくらいになりそうです(;^_^A

ランニング足袋無敵、ラストラン。 [ランニング]

今日は、近所の辻堂海浜公園ぐるぐるコースにランしに行きました。

先週の60km走のダメージが未だ抜けきらず、あんまりがんばると違和感から痛みへ変わりそうな感じだったので、昨日に続いてゆっくり10kmランにしました。

チャレンジ富士五湖までもう残り少ない日数となり、、、色々やりたいことはあれど残された日数とこなせる体の状態と相談しながらいい状態でスタートラインに立ってないとです。

あと富士五湖までにやっておきたいことは、、、、

3月
・60km走
・30km走
・足柄峠走

4月
・40km走

これをこなして、ケガなくスタートラインに立つことです。。。

・・・そんなことを考えながら、ぐるぐる海浜公園の中を走っていたら、、、、なんだか無敵の母指球の辺りがいつになく裸足っぽい感じです。
止まって、ソールを確認すると母指球の辺りが派手に割れてしまっていました( ;∀;)

二度、シューグーでメンテナンスしてましたが、ことごとく母指球のあたりが割れていたので母指球で蹴る癖でもあるんでしょうね、、、、

「蹴らないように・・・」と走っているつもりですが、なかなか難しいです。。

そんなで、今日が無敵のラストランとなりました。

総走行距離:約1500km
出場大会:2016館山若潮マラソン

購入が2014年だったので、長いことありがとう・・・・の感謝を込めて今日さようならしました。

ありがとう。無敵。

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東京マラソンEXPOから帰ってきた奥さんの土産話にうらやましさMAXでした。
onのブースでは色々試着させて頂いたようで、色々レビュー聞けました。

僕がクラウドレーサー気に入って履いているので、奥さんもon気になるようです。

当然・・・・僕におみやげはありませんでした(;^_^A

東京マラソンのインパクト [ランニング]

今週は仕事をしていて、様々な人に「東京マラソンでないの?」と聞かれました。

そのたびに、抽選で当選していないので出ないですよ~!

と答えると返ってくる反応が、、、

「抽選だなんて、、、そんなに苦しい思いしたい人がいるのね」

とか、

「お金もらっても走るの考えるのに、お金払って走るなんて!」

とか、

「そもそも申し込みとかいるんだ~。」

みたいな反応ばかり(笑)

ランニングブーム・・・・などと言われていますが、僕の周りではこんな感じです。

僕もランニングしていない頃に、一度ハーフマラソンに誘われたことがありますが即答で「無理!やりたくない!」と言っていた気がします。

わざわざお金払って、21kmも走って辛い思いして、何があるの~?
ってな感じでした(;^_^A

今は喜んでもっとおかしな距離のやつ出ていますからね・・・・変われば変わるもんです(;^_^A

でも、東京マラソンが今週開催されるってことをこれだけ多くの人が知っているってのは、本当東京マラソンのインパクトがすごいんですよね~。

一回くらいは出てみたいなぁ。。。東京マラソン。当たらないかな。

明日はいつも通り、テレビ観戦しようと思います♪

・・・・今、東京マラソンEXPOに奥さんが出かけているのですが、おみやげにonのクラウドフラッシュか、クラウド、もしくはクラウドフローを買ってきてくれないか妄想している昼休みなのでした(まずない件)。。。。